dziki bez

23.07.18 DT Miska: 1. Panini bg z pesto z awokado, serem zoltym, pomidorem, kurczakiem 2. Ryz, losos dziki, warzywa grillowane 3. Ryz z twarozkiem, malinami, kakao, migdaly 4. Racuszki na kefirze z borowkami, sliwki, maliny TRENING Podciaganie3x max chwyt neutralny/podchwyt nachwyt 3 neutralny 4/4 nachwyt 4/4/3 3 nachwyt/3 podchwyt/ 3 nachwyt [...]

[...] się później włazi na siłowy zakres powtórzeń. Wykroki ze sztanga - 4 serie - dawno nie robiłam ze sztanga na karku, z dwa lata. Ale zastrzeżeń nie było. Zmachalam się jak dziki osioł. Ht - 4 serie - ławeczka i pełen zakres ruchu. Ciężko mi tu do ławeczki przywyknąć ze względu na wysokość. Ale da się przyzwyczaić. Uginanie nóg na dwójki 4 [...]

[...] żadnej. Za to w niedzielę po bieganiu to się odżywiałem. Bez przesady. Po bieganiu miska owsianki (dawno tego nie jadłem) z białkiem, śmietaną i bananem. Potem w knajpie: dziki ryż, pierś kuraka w sosie curry i surówka (porcja 400g - całość) U rodziców: 2 jabłka, talerz zupy pomidorowej z ryżem. Byli gotowi na podjęcie gościa, który je raczej [...]

[...] źle sie czułam i chyba ta wytrzymka to był głupi pomysł, bo od czwartego obwodu było mi niedobrze, a w szóstym modliłam się, żeby nie zemdleć... ogólnie jestem wyrypana jak dziki koń po westernie... najlepszym tego dowodem jest, że jak wróciłam do domu, nie byłam w stanie wejść po schodach na 4 piętro Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-03 [...]

[...] x4, bez przerw 1-3 obwód: 6 powtórzeń 4 obwód: 8 powtórzeń ================================== nie ma reguły na frekwencję na siłowni o 20:30 - w zeszłym tygodniu był dziki tłum, a teraz byłam tylko ja i jeszcze jeden koleś. Za to mogłam w spokoju zcharcić 4 sztangi i zrobić szybki obwód %-) mięśnie umęczyłam na siłowni :-)) ciężko mi sie [...]

Niee bo w sopocie odlawiaja dziki wiec wole niedźwiedzia Jeszcze dorzucę bonusik dla tych tam gdzieś uśmiechających się pod nosem i zło życzących że popsuje formę w 2 dni , mimo że nie powinienem tak ładować to pewnie na złe mi to nie wyjdzie.:P tak to dziś wygląda po pracy i po drzemce popoludniowej , zaraz lece zrobić nogi. Światło o tej [...]

Opowiem wam historię z dzisiejszej siłki. Ćwiczę sobie kulturalnie i nagle przychodzą jakieś 2 wielkie dziki (na oko 14 lat, 40kg wagi i 175cm wzrostu), bez żadnej rozgrzewki postanawiają, że robią francuza jako 1 ćwiczenie (leżąc sztangą). Żeby nie było frajersko zaj**ali na sztangę 40kg (czyli jakoś 100% swojej masy) i jeden zaczyna robić. [...]

1 posiłek ryz biały 100 g kakao 30g mleko 2% 100 ml słonecznik nasiona 100 g ryż biały zamień na kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus/płatki owsiane, kakao zamień na słodzik jęsli musisz dodaj źródło białka-np jajo słonecznik zamień na oliwę 2 posiłek chleb zwykly 200g szynka 100g chleb [...]

Dowód część VIII-1 No to rozpoczynamy tydzień 8 dniem bez treningów. Utyrałam się jak dziki osioł przy sprzątaniu piwnicy, nosiłam i układałam worki z jakimiś klejami, zaprawami i różnymi poremontowymi pozostałościami. Dużo tego było więc wymęczyło, ale po tych wszystkich miesiącach ćwiczeń, te worki to ja sobie mogę podrzucić z ziemi do góry ot [...]

[...] zakrętach. Trening po wczorajszym ciężkim dniu pracy/gotowaniu/pieczeniu muffinków/posprzątaniu całego mieszkania -dopadłam hantle o 20 I jedzenie na dziś: Dzień serowy. Jutro za to będzie dzik na główne danie. Dzik jest dziki, dzik jest zły oł jeeee (to tak po 12 klientach -skutek uboczny). Ciao Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-06-16 13:44:55

mathilda - ja bym tak zdroworozsądkowo, ze smakiem i zgodnie z bilansem smażyła; ja zwykle łososia zwykłego bez dodatkowego tłuszczu przyrządzam, ale już dziki, albo np. taki chudy dorsz albo szczupak bez tłuszczu smakuje jak wiór;-)

[...] proste masz liryczny w******l Dla wszystkich niedowiarków, którzy dali notę mierną Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuję sztangi z barków W czasie ostatnie serii, dziki zachód tu na prerii Bez zaliczkowej premii atakuję cały Allstar Nie wypowiadaj się zanim nas nie poznasz Zanim nie usłyszysz oto poznańskie podziemie Masz [...]

[...] mix korzeniowych), ryż brązowy, młoda kapusta z koperkiem, kalafior 3)po treningu koktajl: trochę wiejskiej maślanki, jajo, szpinak, 2 banany, owies, czereśnie 4)dorsz, dziki łosoś, zielone, oliwa + może coś jeszcze jak będzie ssanie Suplementacja: tran, castagnus, wit.c, kombucha, zielona herbata Woda wraca..a taki miałam płaski brzuszek@-| [...]

zawszej lepiej dziki, atlntycki niż norweski ale tez bez popadania w paranoję, jak czasem zjesz norweskiego to nic sie nie stanie tyle, że na pewno nie należy go traktowac jako ultra bogate zrodło Omega 3

Z częstym zapaleniem ucha miała problem jakiś rok temu. Nagle wieczorem dziki wrzask, pędem o lekarza i okazywało się, że to ostre zapalenie ucha. Bez wcześniejszych objawów, bez temperatury.

[...] http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg http://img5.imageshack.us/img5/8525/cykl4tydzie9dzie4.jpg Uwagi: Treningu nie udało się w zadanej kolejności robić, dziki tłum na siłowni, wszystko pozajmowane, dobrze, że przy stojaku facet robił ostatnią serię, bo już byłam zniechęcona #-P Przysiad przedni 8x3 - w pierwszej serii [...]

piosenka Mameda na wejscie. tekst tłumaczony na polski: Mówią, na Kaukazie żyje dziki lud Mówią, górale noszą papachy okrągły rok Mówią, wielożeństwo u nich dotychczas I żyją, mówią setki lat dzieci gór A jeszcze mówią że dżygit nie dżygit Jeśli on jak bojaźliwy szakal od nieprzyjaciela pobiegnie A jeszcze mówią że śmiałek tylko ów Kto umie czymś [...]

[...] warzywa 3posilek piers z kurczaka 200g ryz brazowy lub bialy 100g salatka lub suwówka 100g jeśli to niejest przedtreningowy dałbym 100g kuraka, ryż brązowy/basmanti/dziki lub kasza lub makaron razowy/durum dodaj oliwę 4posilek tunczyk w oleju 150g pieczywo ciemne 100g warzywo kaszka 50g rozumiem że przedtreningowy? bez warzyw,kaszki [...]

****a jak sobie wyobrazasz, ze produkt apteczny ma byc fejkiem? moze to dziki kraj, ale bez przesady. oni tez maja chorych, maja normy i te pe.

dziki za miłę słowa :-) ja nie twierdze, że wygladam jak grubas, ale stan zatluszczenia też do końca mneinie cieszy, mimo, że dostrzegam wiele plusów również redukować na siłę do konkretnej wagi nie mam zamiaru natomiast lekkiej ścinki potrzebuję, bo nie czuję się juz ze sobą do końca dobrze inna kwestia ze u mnei też jest duzo wody i jak dodam [...]